糖尿病とは何ぞや?
★ 糖尿病は、血糖値が高くなる病気です。
★ では、血糖値とは?
よく聞く言葉ですね。
血液の中に溶けているブドウ糖の量を血糖値といいます。
★ なぜ血糖値が高いと良くないのか?
血液中のブドウ糖(血糖)は、全身の細胞のエネルギーとして
使われるものです。
血糖値が高いと言うことはブドウ糖がエネルギーとして消費されない
状態で、栄養が行き渡らないということです。
それで いろいろな病気(合併症)が起きて来るのです。
★ 糖分が体に行き渡るまでの流れを見てみましょう
糖分=炭水化物=米、麦、そばなどの穀類・いも類、主食なるもの
↓↓消化
ブドウ糖(血糖)腸から吸収
血液中に供給され一部は即筋肉や脳の細胞のエネルギーとして利用される
↓↓
残りのブドウ糖は、肝臓でグリコーゲンとして蓄えられる
↓↓
細胞が活動するために、酸素と栄養(ブドウ糖)は、血液の流れに
乗せて全身に運ばれる。
★ 良く耳にするインスリンとは何でしょう?
エネルギーを消費するとブドウ糖が減り血糖値が下がる。
肝臓は、グリコーゲンをまたブドウ糖にもどして、血液中に送る。
肝臓で蓄えられて余ったブドウ糖は脂肪になり、体に蓄積される。
食事を摂った後は血糖が上昇する。
血糖が上昇すると、すい臓からインスリンというホルモンが分泌される。
このインスリンというホルモンは,血液の中のブドウ糖が細胞の中に
入る時に、細胞の入り口を開ける役目をする。
☆ なぜ 血糖値が高くなるか?(原因)
インスリン・ホルモンの量が不足していたり、正常に働かないと
血糖を調節する事が出来なくなる。
調節がうまく出来ないと、血液中の糖分は細胞の中に正常に
入ることが出来ず、糖分はうまく利用されることが出来なくなる。
その結果,血液中の糖分が消費されず血糖値が上昇する。
血液中の糖は腎臓から尿の中に漏れ出てきて糖尿病と診断される。
これが糖尿病の概略です。
お解かりいただけましたか?
糖尿病はなぜ起こる?あなたは大丈夫?
現在糖尿病予備軍が増加しているそうです。
元来 食生活が、日本人には合わないと言われる欧米化したこと
車、エレベーター、エスカレーターなど便利な乗り物等が
生まれたことで運動不足になったこと
これらが 糖尿病やその予備軍のをが増やしているのです。
あなたは大丈夫でしょうか?
お腹いっぱい食べる人、よく間食する人、
霜降り肉やマグロのトロが好きな人、お酒が好きな人、
体重が増え続けて、ズボンやスカートのサイズが大きくなっている人
20代と比較して体重が10kg以上増えている人、
身体を動かす機会が少ない、または運動が嫌い(運動不足)な人、
その他、親族に糖尿病になった家族がいる人は
などは、糖尿病予備軍である可能性があります。
糖尿病は生活習慣が大きな原因で起こる大変怖い病気なのです。
以前から検診等で「血糖が少し高いです」
と言われたことがある人は、生活習慣を転換するチャンスです。
まだ糖尿病でないからと、同じ生活を続けていくと、近い将来”
糖尿病”と診断されるでしょう。